ワークショップ開催しました@カムラー
本日ワークショップ開催しました!! 本日のテーマは身体構造の理解と外旋立位のを深めるでした。 股関節がどれだけ背骨に影響を与えているのかを理論で勉強し体感しながらの進行。 みなさんとても勉強熱心で身体の説明をしている僕がとても楽しくなっちゃいました笑。...
自分の動きに気づく
ヨガでは自分に行動に気づいていることを大切にします。 実践して欲しいのですが足の 親指 を 小指 から離してみてください。 この感覚と・・・。 足の 小指 を 親指 から話します。文章の違いじゃないですよ笑 やってみてくださいね。...
桜新町axisでレッスン担当しています。
てっきり紹介したつもりになっていたのですがブログでは紹介できていなかったので紹介させてください。 サザエさんの町、桜新町のスタジオaxis(アクシス)でレッスンを担当しています。 アットホームなスタジオで雰囲気が最高です!!お近くにお住いの方はぜひ!!...
上級とはなにか
ヨガでの上級とは何を指し示す言葉なのでしょうか。 僕の先生たちは決まって難しいポーズを行うことではないと言い切ります。 僕もその通りだと思いますし自分のヨガの練習をするときには常に言い聞かせています。 偉大な先生ほどシンプルなポーズの中で多くのことを感じる事に重点を置いてい...
スタンディングポーズの基礎
19歳でヨガを始めた時はWormUpなんて必要ありませんでしたしWormUpをしても効果を感じることが出来ませんでした。いつだって身体は柔らかく、いきなり強いバックベンドをしてもケガの一つもしませんでした。 一体いつからの変わったのでしょうか・・・。最近では念入りにUPをし...
挑戦か撤退か
ヨガの練習時、とくに自分にとって難しいポーズで自分の限界を超えそうなラインに達している時には常にもう少し挑戦するのか撤退するのかを考えなくてはいけません。 このラインを見誤ると大きなケガをする可能性や本来持っている可能性を放棄してしまうことがあるからです。...