山梨瑞希 公式サイト
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激しい寒暖差に
体がついていかない…
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自律神経が乱れて、眠いし疲れるし、もういや…
腸から熱を生み出して
1日中『やりたいこと』を楽しめる体へ
春の不調をのりこえよう！無料オンライン講座開催中
その春バテ、実は内臓が冷えてるサインかも？
まずは、30秒でわかる『春の隠れ冷え性』診断をCHECK‼
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あなたはいくつ当てはまりますか？
「 春の隠れ冷え性 」診断
START‼
以下の項目で、今の自分に当てはまるものをチェックしてください。
朝、スッキリ起きられず体が重だるい
昼食後、耐えられないほどの眠気に襲われる
手足は温かいのに、お腹や太ももを触るとヒンヤリする
階段を上るだけで息切れや疲れを感じる
夕方になると、靴がキツくなるほど足がむくむ
天気や気圧の変化で、気分までどんよりする
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「春の隠れ冷え性」診断結果はこちら
結果は上のタブを切り替えてご覧いただけます。
あなたの今の状態をチェックしましょう！
あなたの内臓が冷え切ってしまった理由。
それは、春という季節特有の
“見えない負担”にありました。
春の“見えない負担”
【自律神経を消耗させる3つの正体】
【激しい寒暖差】
体温調節のパニック
【環境の変化】
脳のストレス過多
【日照時間の急増】
生体リズムのズレ
1. 「激しい寒暖差」：体温調節のパニック
1日の中で10度以上の変化、あるいは前日との大きな気温差に対応するため、自律神経は休む間もなく心拍や血流をコントロールし続け、体のエネルギーを使い果たします。
2. 「環境の激変」：脳のストレス過多
4月は生活環境が変わる時期です。仕事の環境、人間関係、あるいは自分は変わらなくても周囲のバタバタした空気感。これらが無意識に脳へのストレスとなり、自律神経が常に「緊張状態（交感神経優位）」になります。
3. 「日照時間の急増」：生体リズムのズレ
冬に比べて日が昇るのが早まり、日照時間が一気に伸びます。体がこのリズムの変化についていけず、睡眠の質が低下したり、ホルモンバランスが乱れたりします。「昼間の耐えがたい眠気」はここからも来ています。
こうして自律神経がフル稼働し続けることで、
からだのエネルギーは浪費され、
内臓冷え＝隠れ冷え性となっていきます。
【消耗】
自律神経のフル稼働
【失熱】
内臓の「温度低下」
【停滞】
疲れ/不調の連鎖
春の“見えない負担”で自律神経がフル稼働し続けると、からだのエネルギーは想像以上に浪費されます。その結果、脳や筋肉への配分が優先され、内臓への血流は後回しに。 大切な「内臓の温度」が低下してしまいます。
栄養吸収の要である内臓が冷え切ったままでは、いくら寝てもエネルギーは補給されず、「不調のループ」から抜け出せません。
放っておくと危険な「内臓の冷え」
必要なのは細胞レベルで
「熱」を作れるようになること。
体温が1度下がると
免疫力は約30%～40％低下する⤵
と言われていますが、
実は多くの人が
この“内臓の冷え”に気づいていません。
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大切なのは、腸を整えて必要な栄養を届け、
細胞レベルで熱を自給自足できる体をつくること。
内側から正しく熱が作られれば、自律神経も整い、
「1日中やりたいことを楽しめる」
エネルギーが満ちてきます。
では、どうすれば細胞から「熱」を生み出せるのか？
その答えを、講座の中で
詳しく紐解いていきます。
春の重だるさを脱ぎ捨てて、軽やかな毎日へ。
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細胞から熱を生み出し、
1日中バテない体をつくるための「具体的な方法」を公開します。
【冷え性改善1DAY講座で学べること】
１.「内側から温まらない体」の本当の原因
外側から熱を補うだけでは届かない、細胞レベルで起きている「停滞」の正体。
２. 細胞のスイッチをONにする「ある栄養素」の重要性
どんなに休んでも熱が生まれない人が、実は見落としている「熱の材料」とは？
３. 腸の「吸収力」を最大化し、栄養を細胞に届ける3STEP
必要な栄養を細胞の隅々まで届けるための腸の整え方。
体温が1度上がるだけで、私たちの免疫力は一時的に「最大5〜6倍」にまで高まると言われています。それは単に「冷えが改善する」だけではありません。 季節のゆらぎに左右されず、「やりたいこと」を全力で楽しめる体を手に入れるということ。細胞が本来持っている「熱を作る力」を、正しく引き出す。そのための「自家発熱の仕組み」を、この講座にまとめました。
あなたの体が変わる第一歩を、ここから踏み出しませんか？
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ーSCHEDULEー
2026/ 4/26 ㈰ 10：00スタート
［ 公式LINEより参加：無料 ］
オンラインにて60分を予定しています。
3STEPで簡単に参加できますので、お気軽にお申込みください。
STEP１
LINE友だち追加
STEP２
講座をご案内
STEP３
無料で参加する
＼ お申込みはこちらをタップ‼／
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理想のわたしに。
体温＋1℃の先にある
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USER SUPPORT VOICES
サポートを通じていただいた、お客様からのメッセージを一部ご紹介します。
冬に手放せなかった
靴下や電気毛布がいらなくなった！
特に悩んでいたことは就寝時に眠くても脚が温まるまで眠れないことでした
筋肉量を上げることも代謝を上げることも冷え性改善には一番に挙げられることですが、私には全く効果がありませんでした。
そんな時に教えていただいた事を実践していたら冬に手放せなかった電気毛布やお風呂上がりに必須だった靴下が不要になっていきました。
冷え性が原因で悩んでいた頭痛やのぼせも改善されています。
島田佳代 様（40代女性）
こんな方におすすめです
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最後に、講師から。
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抱えている不調に対して、皆さんあらゆる健康法を試されているのではないでしょうか。
温活ドリンクを飲んだり、冷え対策グッズを試してみたり…。それでも「なかなか変わらない」と感じている方はとても多いです。
これまで多くの方の体調や生活習慣を見てきて感じるのは、冷えは単に体を温めればいい問題ではないということです。冷えの背景には、体のエネルギーを生み出す仕組みと腸の働きが深く関わっています。
このセミナーでは、単に体を温める対処法ではなく、腸の働きや体のエネルギーの仕組みなど、からだの内側から整えるための考え方をわかりやすくお伝えします。
特別難しいことはしません。
冷え性にお悩みの方だけでなく、腸活に興味のある方にもおすすめの内容です。
今回のセミナーが、あなたの体調や毎日を少しでも前向きなものにするきっかけになれば嬉しいです。
ご参加をお待ちしています。
＼ お申込みはこちらをタップ‼／