3days challengeとは?

3日間の参加型オンライン講座です

月ごとに「本当の意味での健康」をいろんな角度から様々なテーマでお届けしています。

ライブ配信 × 課題提出

期間中夜8時から約30分間ライブ配信を行います。

ライブ配信時はチャットでコメントができるので、その時の健康にまつわるテーマに対して疑問や分からないことがある場合はリアルタイムで講師に聞くことが出来ます。

​ライブのテーマに沿って講師から課題がでます。

5days challengeはただ一方的に知識や情報を配信して終わりではありません。配信のテーマごとに講師から課題が出るため、講座の内容を実際に自分に落とし込んで、気づきや効果をリアルに体感することができます。更に課題の結果や感想を講師に報告する場もあります。ぜひ沢山アウトプットして有意義な5日間にしていきましょう。タイミング次第では講師からの返信もあります!

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​参加方法は簡単‼

LINE登録後、画面下のメニューにある3days challengeの画像をタップ!(※画像はサンプル画像となります)

​専用グループに参加で完了です。

​担当講師

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▶ ヨガスタジオAKARAMAHINA代表

▶ NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー

▶ 全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師

​山梨瑞希

Personal trainer

山梨瑞希(やまなしみずき)。静岡出身。2012年大手ヨガスタジオに正社員として就職。社内最年少で全米ヨガアライアンス200/500を取得。東洋医学と西洋医学を融合させた新クラスなどの開発を担当。在職中パーソナルトレーナーとしての資格を取得。

見た目の美しさではなく一生涯使える知識と技術を伝えることを目指し、オンラインへ活動の場所を移行。指導者養成講座やワークショップ、健康に関する様々な講座等を行う。

 

常に心や身体への知識を学び続け、運動だけでは成し得ない本当の意味での健康を目指し、肉体の改善だけではなく体質や習慣の改善、更に脳科学を取り入れた科学的根拠に基づいたプログラムを開発。一人一人の心と身体の問題に多方面の知識を用いて指導する彼のパーソナルトレーニングは若い層からシニア層まで幅広く人気があり、現役のインストラクターも受講するほど信頼度、効果の高いものとなっている。

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