「休日に時間をとって休んでも、たくさん睡眠をとっても疲れがとれない、なんとなくだるい」
etc…
「仕事に集中したくても色々なことが気になって集中力が続かない」
人は考え事をしていなくても無意識に1日〖 3万5000回 〗もの考え事をしています。
脳は人の意識とは関係なくずっと働いているものなのです。
「痛みがでてから自分の体調に気づく」
「どうして不調がでるのか分からない」
「疲労や痛みにとりあえずマッサージや動画を見て一時的に満足し、またその不調を繰り返す」
Awareness care 講師
山梨瑞希
▶ ヨガスタジオAKARAMAHINA代表
▶ NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
▶ 全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師
2012年大手ヨガスタジオに正社員として就職。社内最年少で全米ヨガアライアンス200/500を取得。東洋医学と西洋医学を融合させた新クラスなどの開発をしていた。
寝たりきりの人ゼロを目指し、独立後は都内を中心に指導者養成講座やワークショップ、解剖生理学の講座等を行い、科学的根拠に基づいた実用的なヨガの普及に努める。
また、身体を徹底的に分析しピンポイントでニーズに応えるプライベートレッスンはリピーターが多く、ヨガを始めたばかりの方から現役インストラクター、スポーツ選手等様々な分野の顧客が彼のプライベートを受講している。今までの活動に加え、現在はヨガやピラティスなどの様々なボディワークを組み合わせたオリジナルメソットを開発し、今まで以上に活躍の場を広げている。
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