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​こんなお悩みありませんか?

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辛い運動は途中で挫折してしまう…

正直甘いものも食べたいし、楽して痩せたい…

色んな方法を試しても効果を感じず続かない…​​

​無理なダイエットで体調を崩した経験がある…

実はあなたのダイエットは自身の体質を理解し、​“痩せ体質”に変えることで

辛い運動をしなくても成功を目指せます!

お正月太り解消4days challengeでは、

下記のように痩せ体質になるための秘訣をお伝えしていきます​!

DAY1

​なぜ辛い運動が必要ないのか!

根本から痩せ体質を作る基本とは?

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DAY2

甘いものへの欲求を科学的に断つ!

体質改善に効果的な食材とは?

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DAY3

暴飲暴食の原因は〇〇にあり!?

最も簡単に脂肪を無くす運動とは?

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DAY4

​痩せ体質をつくるのに必要な環境とは?

ダイエットを成功に導く最適な環境づくり

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一人一人の心と身体の問題に多方面の知識を用いて指導する

パーソナルトレーニングは若い層からシニア層まで幅広く人気があり、

現役のインストラクターも受講するほど信頼度、効果の高いものとなっている。

 

実は、自身も小学2年生から世界三大激痛の一つである群発頭痛

という病気を抱えており、お医者様に見てもらっても原因は分からず、

毎回痛み止めを処方されて終わり、苦しい日々を日々を過ごす。

 

そんな中で、身体を一方的に変えるだけではなく、

「気づき、整える」という発想にたどり着く。

 

その後、心・身体・習慣の全てに意識を向け、

ただ表面的な健康ではなく、真剣に自身と向き合い

根本から健康へと邁進していきたい方へ向けた

科学的根拠のあるプログラム「AWARENESS CERE」を開発。

 

不調に対して心と身体の両面からアプローチする

「AWARENESS CERE」は長年の不調に悩む人や

色んな健康法を試しても改善されない人の人生を変え続けている。

​山梨瑞希

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5000人を人生を激変させてきた
​筋トレをさせないパーソナルトレーナー

 

▶ ヨガスタジオAKARAMAHINA代表

▶ NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー

▶ 全米ヨガアライアンスE-RYT500認定講師

Yamanshi Mizuki