【首コリ解消】10秒×３セットでスマホ首を解消！簡単トレーニング
今日はたった１０秒×３セットで 頑固な首コリ、肩こりから 抜け出す簡単トレーニングをお伝えします 非常に簡単なので時短で 効果を感じて見てください！ 動画視聴をオススメの方 ●肩こり、首こりにお悩みの方 ●デスクワークの方 ●姿勢矯正をしたい方...
【朝に最適】ベットでできる頑張らないストレッチ
今日はベッドで上で もぞもぞするだけで効果を感じられる 簡単ストレッチを紹介します！ 動画視聴をオススメの方 ●身体が硬いと感じる方 ●睡眠の質を上げたい方 ●きつい運動はしたくない方 ●運動習慣を作りたい方 運動習慣がない方でもできる簡単な動きなのでぜひ試してみてください
【便秘解消】誰でも即効！簡単エクササイズと腸もみマッサージで快便に
便秘解消！誰でも即効！簡単エクササイズと腸もみマッサージをお伝えします！ 動画視聴をオススメの方 ●便秘の方 ●腸内環境を整えたい方 ぜひ、快便習慣を手に入れてください
【寝ながらできる‼】目の疲れを劇的にとる方法
本日はパソコン仕事、スマホの使い過ぎからくる目の疲れを取る方法をお伝えします。寝ながら出来る簡単なエクササイズです 動画視聴をオススメの方 ●目の疲れを感じる方 ●肩こり、首コリにお悩みの方 ●頭痛にお悩みの方
【誰でも簡単】食欲を抑える痩せる習慣
こんにちは、山梨瑞希です‼︎ 本日は辛い運動を一切せずにダイエットができる生活習慣をお伝え致します‼︎ 動画視聴をオススメの方 ●ダイエットしたい方 ●辛い運動はしたくない方 ●ストレスを軽減したい方 ストレスと余分な脂肪は同時に手放しましょう‼︎
【成功率が段違い！】ダイエットに有効な方法を解説
【Youtube更新しました】 本日はダイエットに有効な方法を解説した動画をUPしました。ダイエットを失敗する根本原因をお伝えします‼︎ 動画視聴をオススメの方 ●ダイエットに失敗してしまう方 ●リバウンドしてしまう方 ●食べ過ぎてしまう方
【大きな勘違い】本当に疲れが取れる休日の過ごし方
●休んでも疲れが取れない ●疲れやだるさが続く ●集中力が続かない 上記のようなことを感じている場合は 休み方が間違えている可能性があります‼︎ 正しい休み方を解説しました。
オンラインサロンを本気で運営してみて分かったこと【効果を出せるサロン作り】
オンライレッスンで結果がでるの？ 結果を出すにはオンラインサロンで どんなサービスを提供すればいいの？ こういった疑問に答えます 本記事の内容 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ●オンラインサロンの運営法 ●生徒さんからの声を紹介 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー...
オンラインレッスン、サロンを有料で始める為の考え方【どんな価値を提供するのか】
オンラインレッスンは相場が安い だから私も無料か安い方がいいのかな？ お金を貰うのは気が引けるなぁ とりあえず無料で開催にしておこう コロナ騒動が落ち着き ジムやスタジオが再開するまで 我慢するしかないのかな！？ でもそろそろ限界！どうしたらいいのー！？...
【好きを仕事に】インストラクターを続けていいのか？と感じた時に読みたい本
インストラクターにとって 本当に厳しい期間が続いています 自粛期間が明けてもジムやスタジオは いまだに影響を受け続けています こんな状況でインストラクターなら 一度は頭をよぎる 「このままインストラクターという 働き方を続けていいのか？」 という漠然とした不安・・・。...
