- 2018年10月7日
- 読了時間: 2分

マインドフルネスについてのWSを開催します。

マインドフルネスについてのWS（ワークショップ）を担当させて頂けることになりました。ヨガを全くやったことがない方でも楽しんで頂ける内容になっております！！

人間を構成する要素として「身体」「心」「精神」の三つがあります。一般的なヨガのイメージは「身体」の部分にフォーカスがあてられストレッチを行うことで運動効果を得るものだと思われています。実際ヨガインストラクターでもありパーソナルトレーナとして活動している私も多くのクライアントには身体に関する指導や情報提供がほとんです。もちろん運動をすることは悪いことではありませんし、運動をするだけでも沢山の恩寵を受けることが出来ます。しかし、ヨガから得られる効果としてはごく一部の効果でしかありません。私自身もそうでしたし多くのクライアントを見て分かったことは、身体の筋肉を鍛えただけでは解決できない心身の問題が沢山あるということです。本当の意味での心身の健康を得るためにはヨガの瞑想効果を引き出す必要があるのです。ヨガで瞑想というと少し怪しい感じがするかもしれませんが、アメリカでは瞑想が与える影響の研究が進んでおり科学的な根拠を持ち取り組んでいます。今日では多くの企業や機関で本格的に取り入れらているようです。本講座ではどのようにして瞑想効果を得るのかを分かりやすく説明していきます。

今でしたら先着５名で30％OFFになるクーポンもついておりますので是非ご活用ください(^^)/ 詳細はこちら↓

https://tabica.jp/coupons/TC5828