マンツーマンで学ぶ
現代では効率化を図るためにグループレッスンという手法がよく採用されていますが、実はヨガの修練は一対一で行うものが伝統的なスタイルでした。
というのも身体の癖や構造は全員微妙な違いを持っているために、その人に必要なポーズや深め方は全く違う場合があるためグループレッスンでは補えない場合があります。
万人が特定の方法でヨガをすれば100％身体にいい変化がでるという方法はまずないと思います。まずは自分自身を知り、自分にあった練習方法を取り入れていく必要があります。
実際に僕の場合はグループレッスンよりも師匠から一対一で学ぶプライベートレッスンで学んできたことのほうが圧倒的に多いです。
というのも今自分の身体に必要なことがダイレクトに学べるので身体が変わるスピードが全く違いました。
それと実力のある先生が必死に努力してきた時間をシェアしてもらえるのは最高の学びでした。先生の10年積み上げてきたことを買えるのは最高にコスパがいいと思います。世界的な講師のプライベートを受けたことがありますが、想像もしていなかった切り口でレッスンをしてくれたので世界が爆発的に広がりました！！
もしまだプライベートレッスンを受けたことがない方は是非受けてみてください。
