身体を飢えさせる 呼吸編人間は一日に食料よりも多くの空気を身体に取り入れます。 食べる物や量に気を使う人はたくさんいますが呼吸の質と量と気を向けた人はあまりいないのではないのでしょうか?多くの人は空気を暴食してしまっているかもしれません。 ヨガの練習中によくあることなのですがウジャイ呼吸を教室中に...