1/8月祝WS開催します@カムラー
正確に正しくポーズを深めるシリーズ第3回のお知らせです。 第3回のテーマは逆転になります。 ●内容 多くのヨガの流派は逆転に向かって練習を進めて行きます。それは決してアクロバットな見た目にこだわっているからではありません。逆転は身体を逆さまにすることで内臓やリンパなどに働き...
ヘッドスタンドと頸椎
ヘッドスタンドはたくさんのメリットを身体にもたらしてくれます。ですが正しいやり方で行わないと、とんでもないデメリットがあるのをご存知でしょうか? 今日は頸椎についての注意点を紹介したいと思います。 上記図の赤いところが頸椎です。頸椎は背骨の一部で首のあたりの背骨と覚えて頂け...