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金持ちになる筋トレ、貧乏になる筋トレ


最近は健康ブームで

ジムに通って筋トレをする人が

増えています

ですが

筋トレには金持ちになる筋トレと

貧乏になる筋トレがあるのを

ご存知でしょうか

僕は貧乏になる筋トレの実践者でした

貧乏になる筋トレとは

お金や時間もかかり

仕事のパフォーマンスはあがらず

疲労感だけが残る筋トレです

当時は身体を鍛えることに

すべてを懸けていたので

食事も筋肉になりやすいもの選び

週に5日、1回2時間の時間を

捻出する為に多くのことを犠牲に

していました

週に5回は極端かもしれませんが

過度な筋トレは多くのことを

犠牲にする必要があります

これでは本業である仕事に

響いてしまうので金持ちになる

筋トレからはどんどん離れてしまいます

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でかすぎる筋肉は

パフォーマンスを低下させる

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仕事のパフォーマンスを向上させる為に

筋トレを始める人も沢山います

ですが、でかすぎる筋肉は

仕事のパフォーマンスを低下させることを

ご存知でしょうか?

僕がガンガン筋トレをしていた頃に

今よりも体重が10キロも

重い時期がありました

(筋肉は脂肪にくらべて非常に重いのです)

その頃には日常生活でも

肩の関節に違和感を感じる

ことが多くなってきました

それもそのはず、

鍛え過ぎて重くなった腕に肩関節が

耐えられなくなっていたのです

例えると常に米袋を手にもって

いるような状態です

筋肉は鍛えられても骨や関節は

鍛えることができませんから

重たすぎる腕に関節が

悲鳴を上げていました

これでは常に

ストレスがかかっている状態ですので

気持ちよく仕事ができるはずがありません

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    思考を単純化させる

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筋トレをするとテストステロンという

男性ホルモンが分泌されます

適度ならよいでのすが

筋トレ中毒になると過剰に分泌されて

良く言えば男性的に

悪く言えばパワープレー思考になります

何かを解決する時に

「ごちゃごちゃうるせーけど

 殴っちまえば終わりだな」

みたいな発想になります

これはしっかりと研究されている現象で

力で解決できるのだから

脳を使わなくても良いと

身体が勘違いするそうです

僕も筋トレを辞めてから

色々と丸くなったのを感じます

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 柔軟な身体は柔軟な発想を生む

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柔軟な身体は柔軟な発想を生みます

ヨガは

単純な肉体のストレッチだけではなく

ストレッチと同時進行で

脳のトレーニングも行っています

今まで伸ばしたことがない筋肉や

動かしたことがない方向に

骨を動かすのことでポーズを習得する為

非常に脳を使うのです