マインドフルネスについてのWSを開催します。


マインドフルネスについてのWS(ワークショップ)を担当させて頂けることになりました。 ヨガを全くやったことがない方でも楽しんで頂ける内容になっております!!

人間を構成する要素として「身体」「心」「精神」の三つがあります。一般的なヨガのイメージは「身体」の部分にフォーカスがあてられストレッチを行うことで運動効果を得るものだと思われています。実際ヨガインストラクターでもありパーソナルトレーナとして活動している私も多くのクライアントには身体に関する指導や情報提供がほとんです。もちろん運動をすることは悪いことではありませんし、運動をするだけでも沢山の恩寵を受けることが出来ます。しかし、ヨガから得られる効果としてはごく一部の効果でしかありません。私自身もそうでしたし多くのクライアントを見て分かったことは、身体の筋肉を鍛えただけでは解決できない心身の問題が沢山あるということです。本当の意味での心身の健康を得るためにはヨガの瞑想効果を引き出す必要があるのです。ヨガで瞑想というと少し怪しい感じがするかもしれませんが、アメリカでは瞑想が与える影響の研究が進んでおり科学的な根拠を持ち取り組んでいます。今日では多くの企業や機関で本格的に取り入れらているようです。本講座ではどのようにして瞑想効果を得るのかを分かりやすく説明していきます。

今でしたら先着5名で30%OFFになるクーポンもついておりますので是非ご活用ください(^^)/ 詳細はこちら↓

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営業自粛延長のお知らせ

平素より当スタジオをご利用いただき誠にありがとうございます。 緊急事態宣言による自粛要請が5/31まで延期決定となりました。 本来5/7~の営業再開を予定しておりましたが、この状況により5/31まで営業自粛期間を延長させていただきます。 ヨガを楽しみにご来店いただいている会員の皆様にとりましては誠に残念でございますが、健康と安全を一番に大切にしていかなければならない現状、ご理解とご協力のほど宜しく

【クラス開催】2月クラススケジュール@大崎

2月の大崎開催のクラスはすべて満員御礼です ●日時 2/1㈯、2/8㈯ 2/15㈯ 2/29㈯10:00~11:30 ハタヨガ ●場所 大崎AKALA.MAHINAスタジオ   (ご予約を頂いた方にのみ詳細な場所をお伝えします) ●料金 3000円 ご予約はメッセンジャーかLINE 又はホームページhttps://www.mizuki-yoga.com/blank-5 からお願い致

【クラス開催】1月クラススケジュール@大崎

来年も大崎レギュラーレッスン開催します! ●日時 1/11㈯、1/18㈯ 1/25㈯ 10:00~11:30 ハタヨガ ●場所 大崎AKALA.MAHINAスタジオ   (ご予約を頂いた方にのみ詳細な場所をお伝えします) ●料金 3000円 ご予約はメッセンジャーかLINE 又はホームページhttps://www.mizuki-yoga.com/blank-5 からお願い致します

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