食べ過ぎを科学的に断つ方法【ダイエットに役立つ痩せ体質の作り方も合わせて紹介】

ダイエットしたーい！

でも食べるのが好きだし

ラーメンやケーキなどの甘い物も

どうしても辞めらないー！

どうすればいいのー！？

こういった疑問に答えます

本日の記事の内容

・食べ過ぎを科学的に断つ方法

・痩せ体質を作る方法

食べ過ぎは身体によくないことを

誰もが知っていますよね

今日は根性論ではなく

食べ過ぎを科学的に辞める方法を

記事にまとめてみました

食べ過ぎを科学的に断つ方法

結論からお伝えすると

以下の栄養素を意識的に摂取することで

食べ物への欲求が落ち着いてきます

• たんぱく質

• ビタミンB群

• ビタミンC

• 鉄分

• マグネシウム

実際に僕のクライアントさんでも

これらの栄養素が含まれている

食材やサプリを摂取することで

食べ物への過度な欲求が薄れた方が多くいます

なぜこれらの栄養素を摂取することで