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食べ過ぎを科学的に断つ方法【ダイエットに役立つ痩せ体質の作り方も合わせて紹介】

更新日:2022年4月29日

ダイエットしたーい!

でも食べるのが好きだし

ラーメンやケーキなどの甘い物も

どうしても辞めらないー!

どうすればいいのー!?


こういった疑問に答えます


本日の記事の内容

・食べ過ぎを科学的に断つ方法

・痩せ体質を作る方法


食べ過ぎは身体によくないことを

誰もが知っていますよね


今日は根性論ではなく

食べ過ぎを科学的に辞める方法を

記事にまとめてみました


食べ過ぎを科学的に断つ方法


結論からお伝えすると

以下の栄養素を意識的に摂取することで

食べ物への欲求が落ち着いてきます


  • たんぱく質

  • ビタミンB群

  • ビタミンC

  • 鉄分

  • マグネシウム


実際に僕のクライアントさんでも

これらの栄養素が含まれている

食材やサプリを摂取することで

食べ物への過度な欲求が薄れた方が多くいます


なぜこれらの栄養素を摂取することで