食べ過ぎを科学的に断つ方法【ダイエットに役立つ痩せ体質の作り方も合わせて紹介】
更新日:2022年4月29日
ダイエットしたーい!
でも食べるのが好きだし
ラーメンやケーキなどの甘い物も
どうしても辞めらないー!
どうすればいいのー!?
こういった疑問に答えます
本日の記事の内容
・食べ過ぎを科学的に断つ方法
・痩せ体質を作る方法
食べ過ぎは身体によくないことを
誰もが知っていますよね
今日は根性論ではなく
食べ過ぎを科学的に辞める方法を
記事にまとめてみました
食べ過ぎを科学的に断つ方法

結論からお伝えすると
以下の栄養素を意識的に摂取することで
食べ物への欲求が落ち着いてきます
たんぱく質
ビタミンB群
ビタミンC
鉄分
マグネシウム
実際に僕のクライアントさんでも
これらの栄養素が含まれている
食材やサプリを摂取することで
食べ物への過度な欲求が薄れた方が多くいます
なぜこれらの栄養素を摂取することで