自重トレーニングの天才は赤ちゃん自重トレーニングとは字のとおり、自分の重さを利用して行うトレーニングの事です。 実は人間はだれでも一生懸命自重トレーニングに励んだ時期があります。 それは赤ちゃんの時です。 赤ちゃんは二足歩行をする前に必ず行う動作があります。そうハイハイですね!!...