くびれは肩甲骨から作れ!!ツイストをするとくびれができて痩せ体質になる!!という話しを聞いたことはありませんか? 確かにツイストにはその効果があるのですが、しっかりと効かせる為にはコツがあります。 今日はその紹介をしたいと思います。 ヨガのツイストのポーズが苦手という多くの人が同じ共通点を持っていま...