１０月からプライベートレッスンを受講して頂いているクライアントさんの睡眠の質が大きく改善されたということで許可を頂けたのでブログでシェアしたいと思います。 改善があったクライアントさんは、10月～11月は週に１本。12月からは週に２本。1時間のプライベートレッスンを受講して...

疲労にも種類があります。 いっぱい運動し乳酸などが発生して感じる肉体疲労。 頭もフル回転して疲れる脳疲労です。 「あー疲れたー」と同じ言葉を発していても実は疲労の質がまったく違います。 この違いを自分が認識していないと何故自分が疲れているのかがわからなくなります。...