身体の繋がり 根本から変える
身体に痛みがでた時にその痛みのある部分に対しての意識が高まりその部分を揉んだりストレッチを入れたりなどの、局部的にアプローチをする事がよく見受けられます。 その場では身体が楽になったり、痛みがなくなったりするのですが多くの場合はすぐに不調が戻ってきてしまいます。...
冷え症の対策
この季節から良く相談されるのは冷え性への対策。 そして相談してくる方の共通点は・・・・。 筋力不足!! もし冷え性がひどい場合は自分のふくらはぎを観察してみてください。 いえいえ細いとか太いを観察するんじゃないんです笑 筋肉がついているかを観察して欲しいんです。...