本日アロハピラティスさんで可動域向上ワークショップの講師を担当させていただきました。 みなさんの可動域がどんどん向上し変化を実感してくださったことは本当に嬉しかったです！ 講座終了後も嬉しいお声を多く頂きアロハピラティスさん大好きになりました！！...

僕の好きな論文に学力を向上させるために運動習慣を取り入れたというものがあります。 取り入れた学校はアメリカの高校だそうです。(以下A高校) その学校はスラム街にあり地域で一番成績が悪く、貧困層の子供が通う学校だったようです。...

ヨガの効果って色々あると思います。 ダイエット効果とかリラックス効果とかが一番取り上げられてると思いますが、他にもいっぱい効果ってあるんだって思います。 でもその効果って知らず知らずのうちに享受しちゃってるから気づかないことが多いんですよね・・・。...