スタンディングポーズの基礎19歳でヨガを始めた時はWormUpなんて必要ありませんでしたしWormUpをしても効果を感じることが出来ませんでした。いつだって身体は柔らかく、いきなり強いバックベンドをしてもケガの一つもしませんでした。 一体いつからの変わったのでしょうか・・・。最近では念入りにUPをし...