この季節から良く相談されるのは冷え性への対策。 そして相談してくる方の共通点は・・・・。 筋力不足！！ もし冷え性がひどい場合は自分のふくらはぎを観察してみてください。 いえいえ細いとか太いを観察するんじゃないんです笑 筋肉がついているかを観察して欲しいんです。...