山梨瑞希 公式サイト
健康について悩む人を
ゼロにしたい。
あなたに合った体質改善 × 運動で
カラダの内から、外から健康になる
Awareness care
Online fitness program
専門性のある独自メソッドで疲労や肩こり、腰痛、精神不安など心身の不調の改善を目指します
心と身体が整うことで仕事のパフォーマンスの最大化が目指せます
薬を飲んでも繰り返す長年の不調へとアプローチし、改善へと導きます
不調の原因に気づくことで自分で自分の心と身体をケアできるようになることを目指します
専門分野に基づいた最先端のフィットネスプログラム
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体質改善と運動と大きくわけた中には、幾つもの専門分野を組み合わせています。
ヨガ / ピラティス / 解剖生理学 / 脳科学 / 栄養学
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忙しい方でも大丈夫！
オンラインを活用して習慣化しながら心と身体の変化を徹底サポート！
01 オンラインレッスン
週に5回行われるグループレッスンの内、参加できるお時間にご参加ください。もちろん全参加もOK！レッスンは録画公開するので、好きな時に好きなレッスンを再受講可能です！
02 オンラインマンツーマンレッスン
心と身体は一人一人違います。プライベートレッスンでは、学んだことを自分自身に活かせるよう深めることで、より専門性の高い有意義な時間となります。
03 ワークショップ
スライドと教科書を用いて、身体と心に必要な知識を動画で分かりやすく解説していきます。このワークショップで学んだ知識がグループ、マンツーマンレッスン、そして私生活でも活かされ、ご自身の変化に大きく貢献していきます。
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専門性があっても難しくない！
生きる上で知っておきたい心身の知識だけが詰まったテキスト
知識を得ることで意識が変わり人生も変わる！
ココロとカラダに気づくためのテキスト
身体を動かすだけでなく教科書を用いて学びを深めます。講座を通し自分に必要だと感じたこと、気づいたことを沢山書き込むことで、このテキストは世界で一つだけの「あなただけの心と身体の教科書」となります。
【 気づき 】のポイントを集めた
AWARENESS POINT BOOK
身体の意識するべきポイントをヨガのポーズと組み合わせて解説しています。一人で練習する時にも役に立つ優れものです。
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講座内での分からないことや、身体のこと好きな時に好きなだけ聞いてください！チャットサポート
受講中はチャットでの講師とのやり取りが無制限で行えます。ワークショップでわからないことも、身体のことでアドバイスが欲しい時も、質問や分からないことがあれば好きな時に好きなだけ聞くことが出来ます。