最速で目標達成をする　筋トレから学ぶ　努力の道のり

努力を続けるための秘訣は

ひとつの分野で

努力した経験が

結果に結びついた

成功体験を経験することです

努力はすぐに目に見えるものと

すぐに目に見えないもの

この二つがありますが

筋トレはやったらやっただけ

すぐに結果が目に見えるので

最初にする努力としては

非常にオススメです

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　なぜ三日坊主になるのか

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よい習慣だとわかっていて

いざ実行しても

三日坊主になってしまうというのは

よくあるパターンです