圧倒的な生産性を作る！18時間断食

僕は身体が

とても弱い子供でした

幼少期は病気を繰り返し

小学生からは長く付き合うことになる

群発頭痛を発症

ヨガをすることで

肉体は強くなりましたが

それだけではだめだと

食事や睡眠にも気を付けるように

なっていきました

もともとは不調を癒す為の

試行錯誤でしたが

その経験が

どれだけ働いても疲れにくい身体を

手に入れるベースになりました

今日は僕が

今も続けるシリコンバレー式

18時間断食を紹介します

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食べたものが身体を作っていく

例外はない

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ヨガ実践者として

ポーズをたくさん練習しましたが

群発頭痛からは解放されませんでした

群発頭痛というのは

世界三大激痛の一つとされています

群発頭痛以外には