圧倒的な生産性を作る!18時間断食
僕は身体が
とても弱い子供でした
幼少期は病気を繰り返し
小学生からは長く付き合うことになる
群発頭痛を発症
ヨガをすることで
肉体は強くなりましたが
それだけではだめだと
食事や睡眠にも気を付けるように
なっていきました
もともとは不調を癒す為の
試行錯誤でしたが
その経験が
どれだけ働いても疲れにくい身体を
手に入れるベースになりました
今日は僕が
今も続けるシリコンバレー式
18時間断食を紹介します
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食べたものが身体を作っていく
例外はない
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ヨガ実践者として
ポーズをたくさん練習しましたが
群発頭痛からは解放されませんでした
群発頭痛というのは
世界三大激痛の一つとされています
群発頭痛以外には