頑張りすぎて疲れちゃう人の為の心を置き去りにしない健康法【努力家必読】
更新日:2022年5月16日
健康への意識が高い方は
パフォーマンスを上げる為に
ストイックな運動や食事制限などをされますが
頑張りすぎてパフォーマンスをさげている人を何人も見てきました
身体を統合的な視点で見た
パフォーマンスUPに繋がるスケジュール管理法を
記事にまとめていきます
本記事の内容
パフォーマンスを上げる為にするべきこと
努力家が陥るNGな健康法
効率ばかりを重視して疲れやすい
真面目な人にオススメの記事です
パフォーマンスを上げる為には生産性ゼロの時間を作る

パフォーマンスをUPさせる為に
やるべきこと、それは・・・
生産性ゼロの時間を優先的に確保することです
自分が心からやりたい(WANT)!
と思う時間を優先的に確保しましょう
家族と旅行に行ったり
趣味に没頭する時間などですね
これらの時間を一番最初にスケジュールに入れ込み
そのあとで空いた時間に仕事や勉強などの時間を入れてください
立派な大人はやるべきこと(MUST)でいっぱい
