頑張りすぎて疲れちゃう人の為の心を置き去りにしない健康法【努力家必読】

健康への意識が高い方は

パフォーマンスを上げる為に

ストイックな運動や食事制限などをされますが

頑張りすぎてパフォーマンスをさげている人を何人も見てきました

身体を統合的な視点で見た

パフォーマンスUPに繋がるスケジュール管理法を

記事にまとめていきます

本記事の内容

• パフォーマンスを上げる為にするべきこと

• 努力家が陥るNGな健康法

効率ばかりを重視して疲れやすい

真面目な人にオススメの記事です

パフォーマンスを上げる為には生産性ゼロの時間を作る

パフォーマンスをUPさせる為に

やるべきこと、それは・・・

• 生産性ゼロの時間を優先的に確保することです

自分が心からやりたい（WANT）！

と思う時間を優先的に確保しましょう

家族と旅行に行ったり

趣味に没頭する時間などですね

これらの時間を一番最初にスケジュールに入れ込み

そのあとで空いた時間に仕事や勉強などの時間を入れてください

立派な大人はやるべきこと（MUST）でいっぱい

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