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【座りすぎて腰が痛い】デスクワーカーに有効な腰痛改善トレーニングを紹介

更新日:2022年5月16日


長時間座っているので

慢性的に腰が痛い!

忙しいから運動もできない

どうすればいいのー?


こういった疑問に答えます


本記事の内容

  • デスクワークで腰が痛くなる理由

  • 有効なトレーニング

  • 鍛えるべき筋肉

  • 実践動画


お仕事で長時間座り続ける人へ

オススメの記事です


実践動画はこちら


座り続けると腰が痛くなる理由

長時間座り続けていると

腰が痛くなってくる理由は



骨盤が歪み背骨に負担がかかってくるからです



歪んだ骨盤と背骨の状態についてお伝えしていきます


歪んだ姿勢と正しい姿勢