【座りすぎて腰が痛い】デスクワーカーに有効な腰痛改善トレーニングを紹介

長時間座っているので

慢性的に腰が痛い！

忙しいから運動もできない

どうすればいいのー？

こういった疑問に答えます

本記事の内容

• デスクワークで腰が痛くなる理由

• 有効なトレーニング

• 鍛えるべき筋肉

• 実践動画

お仕事で長時間座り続ける人へ

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実践動画はこちら

座り続けると腰が痛くなる理由

長時間座り続けていると

腰が痛くなってくる理由は

骨盤が歪み背骨に負担がかかってくるからです

歪んだ骨盤と背骨の状態についてお伝えしていきます

歪んだ姿勢と正しい姿勢

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