【座りすぎて腰が痛い】デスクワーカーに有効な腰痛改善トレーニングを紹介
更新日:2022年5月16日
長時間座っているので
慢性的に腰が痛い!
忙しいから運動もできない
どうすればいいのー?
こういった疑問に答えます
本記事の内容
デスクワークで腰が痛くなる理由
有効なトレーニング
鍛えるべき筋肉
実践動画
お仕事で長時間座り続ける人へ
オススメの記事です
実践動画はこちら
座り続けると腰が痛くなる理由

長時間座り続けていると
腰が痛くなってくる理由は
骨盤が歪み背骨に負担がかかってくるからです
歪んだ骨盤と背骨の状態についてお伝えしていきます
歪んだ姿勢と正しい姿勢